坚持健身，养成健康生活方式，这也是力动康体一直在坚持和倡导的理念.力动（RIDO）单人站综合训练器TG50除了从上述的复合动作入手，有条件的朋友也可以选择购买一台综合训练器放在家里。目前市面上的综合训练器价格也不会太高，像力动（RIDO）单人站综合训练器TG50性价比就很高，而且可以满足你全身肌肉的锻炼，配重65KG，加厚钢管使结构稳定性、安全性更高。训练器的坐垫、靠垫、支撑垫和仰卧板，采用的是内置加厚板材+外层环保皮革包裹制作，不仅色泽鲜艳，而且皮革还具有耐腐蚀、牢固耐用的特点，耐磨耐造，而且方便容易清洗！

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　　你也可以在安全的情况下进行一些针对性的负重训练，这样可以提升健身效率。另外，建议进行力量训练的朋友们，平时一定要注意补充蛋白，吃一些水煮蛋、海鱼或者鸡胸肉，这样可以给身体补充营养，促进肌肉的修复！注意劳逸结合，缺乏休息也是不行的，要知道锻炼后的休息≠偷懒，休息是为了让锻炼的部位得到恢复，为了下次更好的进行力量训练，运动+休息+健康饮食才是YYDS.好的健身效果是需要时间的，力量训练也是如此，没有长期的坚持和足够的训练，很难达到目的.

　　力量训练是指通过多次数、多组数有节奏的负重练习，达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式.力量训练可以通过增加肌肉含量，提高人体的静息代谢率，使人体在运动后能消耗更多的脂肪，减掉多余赘肉，保持紧实肌肤！那么力量训练应该从何入手呢？建议大家可以先从复合动作入手，比如深蹲、俯卧撑、山羊挺身、平板支撑、弓步蹲、深蹲跳跃等动作，学习动作的标准轨迹，每个动作4组各做10-5次，你在家就可以进行训练.如果要进行全身性力量训练，3天训练一次即可.

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　　综合训练器的增肌器械，满足一机八用，调整不同的高低角度，更换不同的握把，使用不同的配重块，都可以刺激到不同角度的肌肉群，全身肌肉皆可练。自带移动滑轮，可折叠省空间，收纳占地仅0。41平方.加粗厚实钢材，框架稳固，固定运动轨迹，保证训练的安全系数，搭配有氧运动，锻炼效果事半功倍.对于有减肥、塑形等需求的人群，在家就能通过RIDO力动TG66小飞鸟进行健身，达成增肌减脂，科学进行身材管理的目标。无论是撸铁爱好者还是健身新手，即使没时间去健身房，在家也能使用小飞鸟进行训练，健身计划不断档.

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　　目前，力动康体已在广州、深圳、北京、上海、成都、重庆、西安、东莞、武汉等九大城市设有旗舰店！为让顾客挑选到更适合的健身器材，力动康体还提供3D智能体测服务!专业导购员会根据用户健康数据分析实际需求，提供更具针对性的健康管理方案和健身器材选购建议，实现更有效的、个性化的健康评估和管理！当你选择购买或者是确定了健身目标后，还需要身体力行，坚持锻炼，健身重要的是持之以恒.相信经过一段时间的健身训练，你会把运动融入日常生活，让健身成为一种良好的习惯，既能让自己拥有健康体态，还能让自己变得越来越自律!

　　 广州力动健康科技有限公司，位于广东省广州天河区奥体南路12号优托邦购物中心西区1-19号力动康体。公司主营其他健身器材行业，如何了解{推广产品}产品信息详情请拔打热线：18924135544动康体。

　　市面上可选择的器材千千万万，要想有保证，还需选大品牌.如果你有购买健身器材的需求，可以先在网上查好心仪的款式，再去当地大型的健身器材专卖店对比体验后选购。力动康体已在健身器材行业深耕了十六年，与必确(PRECOR)、阿迪达斯(adidas)、锐步(Reebok)、乔山(JOHNSON)、施菲特(SevenFiter)、力动(RIDO)、岱宇(DYACO)、松下(Panasonic)、稻田(INADA)等国内外品牌方精诚合作，产品涵盖上千种健身器材、体育用品、按摩器材，为近百万健身爱好者提供产品与服务!

　　 广州力动健康科技有限公司主营：健身器材,家用商用健身器材采购选择力动康体等等产品，涉及其他健身器材等等行业。 公司实力雄厚，重信用、守合同、保证产品质量，以多品种经营特色和薄利多销的原则，赢得了广大客户的信任。 多年来致力于其他健身器材，拥有众多的专业人才，并通过多年以来不断的积累，在业界形成良好的口碑。 售后方面也赢得了用户的一致好评。您的满意是我们一直前进的动力。