什么是失眠？人为什么失眠？怎么实现潜意识催眠？失眠怎么办如何快速睡？睡不着？有没有1分钟立马睡着的方法？失眠怎么办？治疗失眠的最好方法？睡眠障碍如何摆脱？睡眠睡眠睡眠？失眠的原因？人体的生物钟，控制着生理昼夜和节气的变化，包括行为控制、激素水平、睡眠质量、体温以及新陈代谢。无论晚睡早睡，一定要规律，哪怕你稳定的把整个作息周期都黑白颠倒了，也要好过一天晚睡一天早睡的生活。治疗失眠，还是要从病因着手，才好对症下药。有调查表明，睡不好的原因虽然多种多样，但大概90%都是心理上、精神上的压力造成的。所以，想睡个好觉，还是要从心理调节入手，才能真正做到“药到病除”。北京大学医学部马春树博士说：同药物、数绵羊、音乐等方法相比，通过催眠改善睡眠质量，其效果会更稳定持久，且无副作用。睡眠是大脑的意识休息，潜意识活跃的状态。而催眠调整的正是潜意识的基本反应能力。学习催眠，是把睡眠做为一个技能来掌握的，可以随心而用，不被睡眠控制，反而可以控制自己的睡眠，做自己生命的主人。

什么是失眠？人为什么失眠？怎么实现潜意识催眠？失眠怎么办如何快速睡？睡不着？有没有1分钟立马睡着的方法？失眠怎么办？治疗失眠的最好方法？睡眠障碍如何摆脱？睡眠睡眠睡眠？失眠的原因？人体的生物钟，控制着生理昼夜和节气的变化，包括行为控制、激素水平、睡眠质量、体温以及新陈代谢。无论晚睡早睡，一定要规律，哪怕你稳定的把整个作息周期都黑白颠倒了，也要好过一天晚睡一天早睡的生活。治疗失眠，还是要从病因着手，才好对症下药。有调查表明，睡不好的原因虽然多种多样，但大概90%都是心理上、精神上的压力造成的。所以，想睡个好觉，还是要从心理调节入手，才能真正做到“药到病除”。北京大学医学部马春树博士说：同药物、数绵羊、音乐等方法相比，通过催眠改善睡眠质量，其效果会更稳定持久，且无副作用。睡眠是大脑的意识休息，潜意识活跃的状态。而催眠调整的正是潜意识的基本反应能力。学习催眠，是把睡眠做为一个技能来掌握的，可以随心而用，不被睡眠控制，反而可以控制自己的睡眠，做自己生命的主人。