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塑形减脂
塑形，顾名思义，其实就是打造身形外观，让身材变得更完美的意思。塑形不是特定的运动项目，而是所有能打造身材线条的运动，都可以说是塑形。提高身体基本素质，塑造良好身体形态。根据自身的身型，安排适合自己的运动项目，了解自己身材的优点和不足点，制定适合的训练计划。
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